살다 보면 마음속에 작은 구름이 몰려오는 날이 있죠. 그런 날, 웃음 한 스푼이 우리 삶을 얼마나 따뜻하게 바꿀 수 있는지 알고 있나요? 웃음은 단순히 기분을 좋게 하는 것을 넘어, 몸과 마음을 치유하고 사람들 사이를 잇는 다리가 되어줍니다.
웃음은 나이도, 환경도, 상황도 따지지 않아요. 그저 웃는 순간, 어제의 무거움에서 벗어나 내일을 더 가볍게 맞이할 준비를 할 수 있죠. 특히 실버 세대에게 웃음은 단순한 기쁨을 넘어 건강과 행복을 회복하는 열쇠가 되어줍니다.
웃음은 심장을 튼튼하게 하고, 스트레스를 녹이며, 사람들 사이의 관계를 따뜻하게 이어주는 만병통치약이에요.
이 책은 웃음이 어떻게 우리의 몸과 마음을 변화시키고, 더 건강하고 행복한 삶으로 안내하는지 이야기합니다.
과학적 근거와 감동적인 사례를 통해 웃음의 놀라운 힘을 함께 느껴보고, 일상에서 웃음을 실천할 수 있는 방법을 나누고자 합니다.
웃음은 누구에게나 주어진 가장 쉬운 치유 방법이자, 삶을 풍요롭게 하는 특별한 선물이에요. 만약 지금 조금 지치고 힘든 하루를 보내고 있다면, 그 마음에 웃음 한 스푼을 더해보세요.
그 작은 변화가 하루를, 그리고 삶 전체를 따뜻하게 밝혀줄 거예요.
"웃음은 행복으로 가는 가장 쉬운 길입니다.
오늘, 마음에 따뜻한 웃음 한 스푼을 더해보세요!“
지은이 : 최미애
■ 경안대학원대학교 사회복지학과 석사 졸업
■ 충청북도 도민홍보대사
■ 한국행복웃스힐링협회 대표
■ 국민연금공단 노후준비 전문강사
■ 한국노인통합교육개발원 전임교수
■ 한국생산성본부 CS전문강사
■ 대전웰다잉연구소 전임교수
■ 농협, 수협, 새마을금고, 소방학교, 경찰청, 공무원연금공단,
CJB청주방송, 농업기술원, 자활센터, 교육기관, 관공서 등
16년 간 10,000회 이상 전국 강의
▶ 저서
최미애의 신나는 웃음세상
인생 2막까지 멋지게 사는 기술 재미(공저)
▶ 강의주제
힐링행복테라피(웃음행복코칭,실버음악치료,스트레스와건강관리,
CS교육, 감정코칭, 펀리더십, 인지예방교육, 웰다잉교육)
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